In den letzten Jahren erfreut sich das Winterschwimmen immer größerer Beliebtheit und immer mehr Menschen trauen sich, den Nervenkitzel in der Kälte auszuprobieren.

Beim Kaltwasserschwimmen fühlen Sie sich wohl und entspannt, wenn Sie sich an die niedrigeren Wassertemperaturen gewöhnen. Es stärkt Ihr Immunsystem und regt Ihren Kreislauf an.Winterschwimmen verbessert die Anzahl Ihrer weißen Blutkörperchen, da sich Ihr Körper an veränderte Bedingungen anpasst.Unterdessen drücken kalte Temperaturen Blut an die Oberfläche Ihrer Haut, was Ihre Durchblutung verbessert und Ihnen hilft, wärmer zu werden.

Sind Sie aufgeregt und bereit, Ihr nächstes Bad oder Bad zu finden, nachdem Sie über die Vorteile des Kaltwasserschwimmens gelesen haben?Lesen Sie die folgenden 9 Tipps für Kaltwasserschwimmer, bevor Sie losfahren, damit Sie sich darauf vorbereitet fühlen, sicher und selbstbewusst ins Wasser zu gehen:
1. Bereiten Sie Ihren Körper mit sehr kalten, kurzen Duschen vor, aber baden Sie niemals mit Alkohol oder Betäubungsmitteln im Blut.
2. Machen Sie eine Erkundung Ihrer Umgebung und schwimmen Sie nur an autorisierten Orten. Machen Sie eine Erkundung Ihrer Umgebung und schwimmen Sie nur an autorisierten Orten.
3.Schwimmen Sie mit Freunden, schwimmen Sie niemals alleine, da Ihr Körper auf das kalte Wasser heftig reagieren kann, was Sie in eine gefährliche Situation bringen kann.
4.Wählen Sie die richtige Kleidung und tragen Sie eine oder zwei Badekappen, um die Körperwärme zu bewahren.
5. Springen Sie niemals direkt in den Kaltwasserkopf, da dies zu Atemnot und einem Kaltwasserschock führen kann.Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie ins Wasser gehen.
6. Atmen Sie beim Betreten des Wassers zwei Mal tief in den Bauch statt nur einmal ein, um mehr Sauerstoff ins Blut zu bringen und vorübergehende Kurzatmigkeit so weit wie möglich zu vermeiden.
7. Gehen Sie langsam ins Wasser und überfordern Sie sich nicht zu stark.Steigen Sie langsam ein und kennen Sie Ihre Grenzen.
8.Ziehen Sie nach dem Schwimmen schnell den Neoprenanzug aus, ziehen Sie das Handtuch aus und ziehen Sie sich warme Kleidung an.
9. Nehmen Sie keine heiße Dusche.Heißes Wasser kann Ihren Kern abkühlen und gefährlich sein.
Und jetzt, da Sie alle Tipps gelesen haben, geht es los mit dem Schwimmen!